ツレがうつになりまして。

昔、睡眠時間4時間で、土日も出勤して働き続けていた時。 ご飯も食べられなくなって、会社にいるときは笑顔で頑張れているんだけど。 いざ、一本会社をでると、足がガクガクして、涙が止まらなくなって、毎日通ってる道なのに、『家に帰れない』と思ってしまい、怖くなって立ち往生してしまう。そんな日が続いていた。　　 家に帰っても、また4時間後には、会社にいて激務と戦うんだとわかっているから、家に帰って明日が来るのが怖い。 やっぱりうつ病だったのかな。。病院も行かなかったけど。 ツレが、電話をすることができない。 料理ができないって言ってたけど。わかる。 できるはずのことが出来なくなってしまう、出来ないと思ってしまう。それもうつ病の症状のひとつなのかも。 ストレス社会、ストレスマネジメントをするって本当に大切。 どんなにポジティブな人だって、疲労困憊になれば、回復する余地だって無くしてしまうんだから。 そんなにストレスなら、仕事をやめればいいのに。って簡単に思うかもしれないけど。 それさえもできなくなってしまうんだ。 ハルさんの、出来ないって思うんじゃなくて、やらないって思えばいいんだよっていうのは、すごく共感する言葉だった。 うつ病は恥ずかしいことじゃないっていうのも。 もし自分の大切な人がうつ病になったら。 自分はどのように、対応していけるかな。